Programa de formació

Dipsalut ofereix activitats formatives als professionals que treballen en els àmbits de la protecció i la promoció de la salut. L'objectiu és facilitar l'aprenentatge continuat per tal que es puguin actualitzar constantment els coneixements i adquirir noves competències. D'aquesta manera s'aconsegueix millorar el disseny, la planificació i la gestió de les polítiques de salut pública.

F212j - Curs de marxa nòrdica per a dinamitzadors de les xarxes d'itineraris saludables

 

 

Principalment dirigit a persones dinamitzadores dels Parcs Urbans i les Xarxes d’Itineraris Saludables que hagin realitzat amb aprofitament el curs per a dinamitzadors que organitza Dipsalut. També podran accedir al curs professionals de l’esport, el lleure, la salut i altres agents educadors... tant de l’àmbit públic com privat que vulguin conèixer la marxa nòrdica.

Fitxa tècnica

Dates:  17 i 19 de març de 2020

Lloc: Dipsalut. Parc Científic i Tecnològic de la Universitat de Girona. Edifici Jaume Casademont
c/ Pic de Peguera 15 17003 La Creueta- Girona

Hora: de 10:00h a 14:00h

Durada: 8 hores

Període d'inscripció: del 18 de febrer fins a cobrir places.

Places: 20

Cost per l'alumne: sense cost. Finançat el 100% per Dipsalut.

Imparteix:
Nordic Walking Girona

Destinataris

Principalment dirigit a persones dinamitzadores dels Parcs Urbans i les Xarxes d’Itineraris Saludables que hagin realitzat amb aprofitament el curs per a dinamitzadors que organitza Dipsalut. També podran accedir al curs professionals de l’esport, el lleure, la salut i altres agents educadors ... tant de l’àmbit públic com privat que vulguin conèixer la marxa nòrdica.

Objectius

Objectiu general

Dotar d'eines, recursos i coneixements sobre la marxa nòrdica perquè, puguin practicar aquesta disciplina esportiva de manera segura i efectiva.


Objectius específics

• Conèixer l’origen, història i evolució de la marxa nòrdica.
• Conèixer els beneficis de la pràctica regular de la marxa nòrdica.
• Conèixer les bases tècniques de la marxa nòrdica
• Aprendre la tècnica i la seva adaptació segons el terreny.
• Aprendre a detectar errors tècnics a través del videoanàlisi i l’observació.
• Conèixer el material necessari per a la pràctica de la marxa nòrdica, les seves característiques i manteniment.
• Exercicis d’escalfament i d’estiraments

Temari


Sessió 1:
1.1. Les bases del caminar
1.2. Comprendre el patró de la marxa
1.3. Marxa Nòrdica, què és? Orígen, història i característiques tècniques.
1.4. Beneficis i aplicacions pràctiques del caminar amb i sense bastons.
1.5. Experimentem les diferents maneres de caminar (sense bastons, 1 bastó, 2 bastons, diferent tipologia de bastons).
1.6. Adaptació de la tècnica del caminar amb i sense bastons segons el terreny.
1.7. Roba i material.
1.8. Pautes de seguretat.

 

Sessió 2:
2.1. Exercicis d’escalfament per a la marxa amb i sense bastons.
2.2. Exercicis de força i resistència amb i sense bastons.
2.3. Exercicis de mobilitat articular amb i sense bastons.
2.4. Exercicis de coordinació amb i sense bastons.
2.5. Estiraments amb i sense bastons.
2.6. Planificació d’una sessió.
2.7. Adaptació de l’activitat i recorregut segons les necessitats del grup.
 

Acreditació

Certificat d'assistència del curs.

Avaluació

 

Assistència del 100% de les sessions.

Actitud positiva durant el curs.

Prova d'avaluació.

Professorat

Cristina Borràs Ferré
Llicenciada en ciències de l’activitat física i l’esport. Instructora i formadora marxa nòrdica per la FENWA (Federació Espanyola de Marxa Nòrdica) i la ONWF (Original Nordic Walking Federation)

Materials

El curs inclou material (bastons) per tots els alumnes.

Inscripcions

 

El període d'inscripció a aquest curs s'obrirà el proper 18 de setembre del 2020.

La inscripció es fa telemàticament, a través d'aquest mateix web. Podeu clicar la pestanya sol·licitud que hi ha a dalt o bé a través de l'apartat "tramit i gestions"

Tornar

Sol·licitud del curs

F212j - Curs de marxa nòrdica per a dinamitzadors de les xarxes d'itineraris saludables

Si voleu més informació o esteu interessats en rebre informació sobre una altra possible edició del matiex curs, podeu enviar un correu electrònic a formacio@dipsalut.cat.

Dades de contacte

Parc Científic i Tecnològic de la UdG

Edifici Jaume Casademont

C/ Pic de Peguera, 15

La Creueta - 17003 - Girona

Tel. 972 41 47 20 - Fax. 972 41 47 30

info@dipsalut.cat

Localització